Micronutrition hormonale
Syndrome prémenstruel (SPM), cycles irréguliers, arrêt de pilule, périménopause …
Je propose une approche personnalisée en micronutrition, pour les femmes qui rencontrent des difficultés liées à leur cycle ou aux transitions hormonales.
L’objectif : mieux comprendre leur fonctionnement et identifier des pistes adaptées à leur situation.
Accompagner le corps dans ses transitions,
plutôt que lutter contre ses symptômes.
Accompagnement individuel · Consultation en visio
Quel est le lien entre micronutrition et hormones ?
Les hormones ne régulent pas seulement le cycle menstruel, elles interviennent aussi dans le sommeil, l'humeur, l'énergie et bien d'autres fonctions.
Leur production et leur régulation dépendent de mécanismes complexes, auxquels participent notamment l'alimentation, le système nerveux et le métabolisme.
La micronutrition permet d'explorer certains facteurs nutritionnels susceptibles d'influencer ces mécanismes, pour proposer un suivi adapté à chaque situation.
TRANSITIONS HORMONALES
Chaque étape de la vie hormonale a ses particularités
Le fonctionnement hormonal évolue au cours de la vie des femmes, et chaque période peut soulever des questions différentes.
Syndrome prémenstruel (SPM), arrêt de pilule, post partum ou pré-ménopause : ces périodes de transition peuvent s'accompagner de manifestations physiques ou émotionnelles parfois difficiles à interpréter.
L'enjeu est d'identifier les facteurs qui peuvent intervenir dans chaque situation, afin de proposer une approche adaptée aux besoins de chacune.
Des accompagnements adaptés à vos besoins
Je m’appelle Emeline, je suis ostéopathe de formation, spécialisée dans la prise en charge de la femme.
Une mésaventure personnelle avec un stérilet au cuivre et ma pratique clinique, m’ont amené à approfondir la micronutrition et la santé hormonale pour mieux comprendre le fonctionnement global de nos corps féminins.
Ovairexcited. est né de l’envie de créer un espace pour les femmes qui veulent comprendre leur corps, ne plus subir leur cycle, leur contraception ou leurs variations hormonales, et faire des choix éclairés pour leur santé.
Les informations proposées s’appuient sur des données scientifiques actuelles concernant la physiologie hormonale féminine. Mon objectif n’est pas de promettre des solutions miracles, mais d’apporter de la compréhension, des repères clairs et une approche personnalisée et structurée.
LE JOURNAL SUR SUBSTACK
Nos corps, la science et la vraie vie.
J'écris sur la santé des femmes, les hormones, la micronutrition et l'alimentation. Des décryptages, des réflexions personnelles, des recettes et quelques digressions.
QUESTIONS FREQUENTES
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La micronutrition s'intéresse au rôle de l'alimentation et des micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras…) dans le fonctionnement de l'organisme.
Appliquée à la santé hormonale, elle permet d'explorer les facteurs nutritionnels susceptibles d'intervenir dans le cycle menstruel, l'énergie ou certaines transitions hormonales.
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Une consultation peut être envisagée en cas de syndrome prémenstruel (SPM), de cycles irréguliers, après l'arrêt d'une contraception hormonale ou lors de certaines transitions hormonales, notamment la périménopause.
Elle permet de faire le point sur votre situation et d'évaluer les pistes d'accompagnement pertinentes.
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Le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe des symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent dans les jours précédant les règles et s'atténuent généralement avec leur arrivée : fatigue, douleurs, irritabilité, ballonnements, troubles du sommeil ou variations de l'humeur.
Leur intensité varie d'une femme à l'autre et peut parfois avoir un impact important sur le quotidien.
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La consultation se déroule en visio. Nous faisons le point sur vos symptômes, votre cycle, vos habitudes alimentaires, vos antécédents et vos objectifs.
Cet échange permet d'identifier les axes de travail pertinents et de proposer des recommandations personnalisées, adaptées à votre situation.
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La périménopause peut débuter plusieurs années avant la ménopause. Elle peut se manifester par des changements du cycle menstruel, des troubles du sommeil, des bouffées de chaleur ou des variations de l'humeur.
Ces manifestations varient d'une femme à l'autre et ne suffisent pas, à elles seules, à confirmer une périménopause. Un professionnel de santé peut vous aider à faire le point.
Un échange pour faire le point
Chaque situation hormonale est unique.
Le bilan hormonal permet d'analyser votre contexte, vos symptômes et vos objectifs afin d'identifier les pistes les plus adaptées à votre situation.
Les accompagnements proposés sont envisagés lorsque cela est pertinent à l'issue de cette première consultation.