Micronutrition hormonale
Syndrome prémenstruel (SPM), cycles irréguliers, arrêt de pilule, périménopause …
J'accompagne les femmes confrontées aux déséquilibres hormonaux à mieux comprendre leur fonctionnement et à retrouver un équilibre plus durable grâce à une approche personnalisée en micronutrition.
Accompagner le corps dans ses transitions,
plutôt que lutter contre ses symptômes.
Accompagnement individuel · Consultation en visio
Quel est le lien entre micronutrition et hormones ?
Les hormones influencent bien plus que le cycle menstruel : énergie, humeur, sommeil ou encore digestion.
Pourtant, leur équilibre repose sur de nombreux mécanismes nutritionnels, nerveux et métaboliques.
Lorsqu'ils sont fragilisés, différents symptômes peuvent apparaître : syndrome prémenstruel marqué, cycles irréguliers, fatigue persistante ou difficultés liées aux transitions hormonales comme la pré-ménopause.
La micronutrition hormonale vise à mieux comprendre ces déséquilibres afin d'agir sur leurs causes et de favoriser un équilibre hormonal plus durable.
TRANSITIONS HORMONALES
Chaque étape de la vie hormonale a ses particularités
Au fil de la vie, le fonctionnement hormonal évolue naturellement.
Syndrome prémenstruel (SPM), arrêt de pilule, cycles irréguliers ou pré-ménopause : ces périodes de transition peuvent s'accompagner de manifestations physiques ou émotionnelles parfois difficiles à interpréter.
Dans ces situations, il n'est pas toujours évident d'identifier les mécanismes impliqués ni de savoir quels leviers peuvent être mobilisés.
L'objectif est de mieux comprendre le fonctionnement hormonal afin de proposer un accompagnement adapté à chaque situation.
Des accompagnements adaptés à votre situation hormonale
QUESTIONS FREQUENTES
-
La micronutrition hormonale s'intéresse aux liens entre l'alimentation, les micronutriments (vitamines, minéraux, acide gras) et le fonctionnement hormonal.
Elle vise à identifier certains déséquilibres pouvant influencer le cycle menstruel, l'énergie, l'humeur ou encore les transitions hormonales comme la préménopause.
-
Une consultation ou un accompagnement peut être envisagé en cas de syndrome prémenstruel (SPM), de cycles irréguliers, après l'arrêt d'une contraception hormonale ou lors des différentes transitions hormonales de la vie féminine, notamment la pré-ménopause.
-
Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne l’ensemble des symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent quelques jours avant les règles : fatigue, douleurs, irritabilité, ballonnements, fringales, troubles du sommeil, baisse de moral…
Son intensité est variable d'une femme à l'autre et peut parfois avoir un impact significatif sur le quotidien.
-
La consultation repose sur une analyse approfondie du terrain : questionnaires santé, habitudes alimentaires, observation du cycle menstruel et des symptômes.
Elle se déroule en visio permet d'identifier les principaux axes de travail et de proposer des recommandations personnalisées adaptées à votre situation.
-
La pré-ménopause peut débuter plusieurs années avant l'arrêt des règles.
Elle peut se manifester par des changements de cycle (allongés, raccourcis), une fatigue inhabituelle, des troubles du sommeil ou certaines fluctuations émotionnelles.Chaque femme vit toutefois cette transition différemment.
N’hésites pas à me contacter pour être orienté ou si tu as d’autres questions
Je m’appelle Emeline, je suis ostéopathe de formation, spécialisée dans la prise en charge de la femme.
Une mésaventure personnelle avec un stérilet au cuivre et ma pratique clinique, m’ont amené à approfondir la micronutrition et la santé hormonale pour mieux comprendre le fonctionnement global de nos corps féminins.
Ovairexcited. est né de l’envie de créer un espace pour les femmes qui veulent comprendre leur corps, ne plus subir leur cycle, leur contraception ou leurs variations hormonales, et faire des choix éclairés pour leur santé.
Les informations proposées s’appuient sur des données scientifiques actuelles concernant la physiologie hormonale féminine. Mon objectif n’est pas de promettre des solutions miracles, mais d’apporter de la compréhension, des repères clairs et une approche personnalisée et structurée.
Tout ce que je nous souhaite, finalement,
c’est d’être over-excited.
RESSOURCES
Un échange pour faire le point
Chaque situation hormonale est unique.
Le bilan hormonal permet d'analyser votre contexte, vos symptômes et vos objectifs afin d'identifier les pistes les plus adaptées à votre situation.
Les accompagnements proposés sont envisagés lorsque cela est pertinent à l'issue de cette première consultation.