Cycle apaisé
Fatigue avant les règles, irritabilité, douleurs, troubles digestifs, fringales, anxiété ou variations d’humeur…
Cycle apaisé est un accompagnement de 3 mois dédié aux femmes dont le syndrome prémenstruel (SPM) est marqué, récurrent ou envahissant.
Nous travaillons ensemble sur plusieurs cycles pour :
réduire progressivement l’intensité du SPM,
retrouver un cycle plus stable et plus confortable,
reprendre le lead sur ton fonctionnement hormonal.
Un accompagnement sur mesure, pensé pour agir dans la durée.
Ce qui peut fonctionner pour toi n’aurait pas forcément le même effet pour une autre femme.
Le SPM n’est pas une fatalité.
Même s’il est fréquent, un SPM intense n’est pas “normal” lorsqu’il impacte ton quotidien.
Il reflète souvent un déséquilibre hormonal, inflammatoire, nerveux ou métabolique et surtout une combinaison unique à ton corps.
Il peut être atténué par une approche fonctionnelle et individualisée, basée sur la micronutrition et la compréhension du cycle.
Pendant 3 mois, on travaille ensemble pour identifier ce qui déséquilibre ton cycle : alimentation, stress, sommeil, rythme de vie, inflammation, terrain hormonal. Le but est d’identifier les leviers prioritaires et mettre en place des ajustements ciblés, concrets et durables.
L’accompagnement se déroule en visio, avec plusieurs consultations. On commence par un bilan complet de ton cycle, de tes symptômes et de ton mode de vie. Si besoin, on s’appuie aussi sur des bilans biologiques. Je reste disponible sur WhatsApp entre les séances.
Mes recommandations évoluent en fonction de ton ressenti et de ton quotidien. Rien de figé, rien de standardisé : tout est ajusté à ton corps.
Cet accompagnement est fait pour toi si :
ton SPM est intense, régulier ou handicapant
tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps
tu cherches des solutions durables
Fais de tes ovaires tes partners in crime*
*complices, associés